Mách bạn một số cách chữa rối loạn mỡ máu đơn giản

Điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe phát sinh ở tim và hệ tuần hoàn.

Rối loạn lipid máu mô tả mức cholesterol và chất béo cao bất thường trong máu. Trong đó, cholesterol gồm 2 loại chính:

• Cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) hay cholesterol “xấu”
• Cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL), còn được gọi là cholesterol “tốt”

Khi các chuyên gia nói về cholesterol cao ở một người, họ đang đề cập đến chỉ số LDL cao của người đó.

Ngoài ra, tương tự như cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp, triglyceride cũng là một loại chất béo “xấu” trong máu. Do đó, trường hợp rối loạn lipid máu phổ biến nhất sẽ là:

• Mức độ cao của LDL và chất béo trung tính
• Hàm lượng HDL thấp

Mục tiêu chính của việc điều trị rối loạn lipid máu là làm giảm nồng độ LDL cũng như triglycerid.

Tại sao bạn cần điều trị rối loạn lipid máu?

Rối loạn mỡ máu là tiền đề khiến các mảng xơ vữa tích tụ trên thành mao mạch, từ đó dẫn đến xơ vữa động mạch hay thậm chí là các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều chuyên gia, xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Vì vậy, giảm lượng cholesterol trong máu sẽ có thể cải thiện nguy cơ mắc các bệnh này, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tử vong xảy ra.

Các biện pháp điều trị rối loạn lipid máu

Thông thường, các phương pháp điều trị rối loạn mỡ máu được chia thành 2 nhóm chính:

Các biện pháp hỗ trợ điều trị

Đối với sự gia tăng nhẹ về mức LDL hoặc chất béo trung tính, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên áp dụng lối sống lành mạnh trong vài tháng trước khi xem xét điều trị y tế.

Để cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính “xấu”, bạn sẽ cần:

Ăn uống đủ chất, điều độ

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo bão hòa hay chất béo chuyển hóa là “chìa khóa vàng” trong điều trị rối loạn mỡ máu. Nếu bạn chưa biết cách lên thực đơn hàng ngày trong trường hợp này, hãy lưu ý 2 yếu tố sau:

• Chất béo bão hòa thường có trong: thịt, bơ, pho mát và các sản phẩm từ sữa nguyên chất
• Chất béo chuyển hóa là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm như bánh nướng, bánh quy giòn, khoai tây chiên và một số thực phẩm đóng gói.

Vì vậy, hạn chế những thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ “xấu” hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời, bạn cũng có thể cân nhắc cắt giảm một số loại đồ ăn, thức uống sau để cải thiện lượng cholesterol trong máu, bao gồm:

• Thực phẩm chứa nhiều bột mì trắng như mì ống, gạo trắng, v.v.
• Đồ uống có đường, chẳng hạn như nước trái cây đóng hộp, soda, v.v.

Mặt khác, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải. Đây là phương pháp không chỉ giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải gồm trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, cá béo… cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích cơ bắp, từ đó kích hoạt quá trình phân hủy chất béo trung tính bằng cách sử dụng chúng làm năng lượng thay vì tích trữ chúng dưới dạng chất béo. Bên cạnh đó, điều này còn giúp tăng mức cholesterol “tốt”.

Mặt khác, tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa béo phì, nguy cơ dẫn đến các vấn đề liên quan đến tim mạch và hệ tuần hoàn.

Nếu không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn xác định những cách đơn giản nhưng hiệu quả để kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của bạn, chẳng hạn như:

• Sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy
• Thường xuyên đi bộ ngắn, thay vì sử dụng phương tiện giao thông công cộng

Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc tham gia các lớp học yoga hoặc đến phòng tập thể dục.

Duy trì cân nặng lý tưởng

Chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ giải phóng các hormone và protein làm tăng LDL. Đồng thời, béo phì cũng là nguy cơ dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe phức tạp khác như cao huyết áp và đái tháo đường (ĐTĐ).

Vì vậy, giảm cân là một trong những yếu tố quan trọng góp phần nâng cao hiệu quả điều trị rối loạn mỡ máu. Một số nhà nghiên cứu cho rằng có thể giảm cholesterol ngay cả khi cân nặng của bạn chỉ còn 1-2kg.

Bổ sung Omega-3

Omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa có khả năng làm giảm mức chất béo trung tính trong cơ thể. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy hoạt chất dinh dưỡng này trong các loại cá có dầu (cá béo), chẳng hạn như cá hồi, cá thu, v.v.

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, bạn nên tiêu thụ ít nhất hai khẩu phần cá béo mỗi tuần để tăng cường và duy trì sức khỏe tim mạch. Thậm chí, trong một số trường hợp, các bác sĩ còn khuyên bệnh nhân nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng có chứa omega-3 để cải thiện tình trạng bệnh hiện tại.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đang tiến hành một số nghiên cứu về khả năng giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về tim khi kết hợp omega-3 với thuốc statin.

Hạn chế đồ uống có cồn

Trong một số trường hợp hiếm gặp, uống rượu điều độ có thể giúp tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ cao của bạn.

Tuy nhiên, nhìn chung, lợi ích của rượu đối với sức khỏe tổng thể của một người không rõ ràng vì thông thường, những loại đồ uống như vậy có thể khiến nồng độ chất béo trung tính tăng lên hoặc “châm ngòi” cho bệnh viêm tụy phát sinh.

Do đó, tùy thuộc vào chẩn đoán, bác sĩ có thể yêu cầu bạn hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn việc uống rượu.

Sử dụng thuốc

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà trên không mang lại hiệu quả như mong muốn hoặc bạn được chẩn đoán có nồng độ lipid cao, bác sĩ sẽ kê đơn một số loại thuốc điều trị rối loạn lipid máu.

Đơn thuốc điều trị rối loạn lipid máu bao gồm nhiều loại với thời lượng khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân, chẳng hạn như:

• Tuổi
• Lịch sử gia đình
• chỉ số cholesterol
• Sức khỏe tổng quát

Ngoài ra, bất kỳ loại thuốc nào cũng có tác dụng phụ. Do đó, hãy báo ngay cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều triệu chứng bất thường phát sinh trong quá trình sử dụng thuốc.

Đơn thuốc điều trị rối loạn lipid máu có thể bao gồm những điều sau đây:

statin

Một trong những khả năng tuyệt vời của thuốc statin là ức chế sản xuất một loại enzyme trong gan có vai trò tạo ra cholesterol. Khi dùng thuốc, mức cholesterol “xấu” (LDL) giảm trong khi mức cholesterol “tốt” (HDL) tăng lên.

Việc giảm đáng kể nồng độ LDL do thuốc statin gây ra sẽ làm giảm lượng cholesterol tích tụ trên thành động mạch. Do đó, nó có thể ngăn chặn sự hình thành các mảng cũng như giảm kích thước của những mảng đã có ở đây.

Các loại thuốc statin phổ biến bao gồm atorvastatin, rosuvastatin, pitavastatin và simvastatin. Hầu hết chúng đều ở dạng truyền miệng.

Mặt khác, nếu chất béo trung tính không tăng, statin cũng có thể làm giảm mức chất béo trung tính này. Ngoài tác dụng điều trị rối loạn mỡ máu, cây nhọ nồi còn giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tim, đột quỵ cũng như nhu cầu phẫu thuật tim.

Giống như các loại thuốc theo toa khác, statin đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ như tổn thương gan (rất hiếm gặp) hoặc rối loạn tiêu hóa.

Thuốc ức chế hấp thu cholesterol

Mục đích của các chất như ezetimibe là giảm lượng cholesterol mà cơ thể có thể hấp thụ từ nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, chất ức chế hấp thu cholesterol có một đặc điểm là không mang lại hiệu quả rõ rệt nếu sử dụng đơn lẻ. Do đó, chúng thường được các bác sĩ kết hợp với các loại thuốc khác để điều trị rối loạn lipid máu.

Ngoài ra, đối với loại thuốc này, bạn chỉ cần uống 1 lần/ngày.

nhóm nhựa

Cơ chế hoạt động của nhóm ma túy nhựa là “gắn” vào một loại axit trong mật có chứa cholesterol. Kết quả là cơ thể sẽ không thể hấp thụ cholesterol.

Đối với các loại thuốc trên, bạn sẽ cần dùng riêng để tránh tương tác với các loại thuốc khác. Ngoài ra, một tác dụng phụ thường gặp của nhóm thuốc điều trị rối loạn mỡ máu này là rối loạn tiêu hóa.

fibrate

Vai trò của fibrate trong điều trị rối loạn lipid máu là ngăn chặn quá trình sản xuất triglycerid trong cơ thể. Đồng thời thuốc cũng làm tăng lượng cholesterol “tốt” (HDL) trong cơ thể.

Các fibrate nên được thực hiện mỗi ngày. Mặt khác, trong giai đoạn này, bạn có thể gặp một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa như buồn nôn và nôn hoặc tiêu chảy.

Mục tiêu hàng đầu của điều trị rối loạn mỡ máu là ngăn chặn sự hình thành các mảng bám trên thành mạch máu hay còn gọi là xơ vữa động mạch. Do đó, nguy cơ phát triển các biến chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tim hoặc thậm chí đột quỵ, cũng sẽ giảm đáng kể.

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn