Chỉ số huyết áp nói lên điều gì?

Huyết áp 120/80 mmHg là chỉ số huyết áp lý tưởng, vậy bạn đã hiểu cách đọc chỉ số huyết áp hay ý nghĩa của nó và những việc cần làm tiếp theo sau khi có kết quả? đo chưa?

Bài viết này sẽ cung cấp kiến ​​thức giúp bạn giải đoán các con số, từ đó bạn sẽ hiểu được số đo huyết áp của mình có ý nghĩa như thế nào.

Tại sao bạn cần biết những chỉ số huyết áp này có ý nghĩa gì?

Hiểu ý nghĩa của các chỉ số huyết áp thực sự không dễ dàng bởi chúng chứa các thuật ngữ y tế như “tâm thu”, “tâm trương”, “milimet thủy ngân” (mmHg). Tuy nhiên, hiểu được ý nghĩa của những con số này có thể giúp bạn kiểm soát được huyết áp của mình, biết được mức nào là bình thường và mức nào là quá cao hoặc quá thấp.

Có thể bạn quan tâm: Chỉ số huyết áp trung bình của từng độ tuổi

Cách đọc chỉ số huyết áp

Ai cũng muốn có một chiếc Cơ thể khỏe mạnh và mức độ huyết áp bình thường. Sau đây là cách đọc chỉ số huyết áp: Khi bác sĩ lấy chỉ số huyết áp của bạn, kết quả sẽ được hiển thị bằng hai con số: một ở trên và một ở dưới dưới dạng phân số. Ví dụ: 120/80 mmHg.

Con số trên cho biết áp lực lên thành động mạch của bạn trong khi cơ tim co bóp, được gọi là huyết áp “tâm thu”. Số dưới cùng cho biết huyết áp khi cơ tim đang thư giãn, được gọi là huyết áp “tâm trương”.

Có thể bạn quan tâm: Cao huyết áp tâm trương và những điều bạn chưa biết

Mức huyết áp bình thường là bao nhiêu?

Bạn đang thắc mắc chỉ số huyết áp 120/80 mmHg có nghĩa là gì hay huyết áp 120/80 mmHg là cao hay thấp? Kết quả bình thường là khi số đo phía trên nhỏ hơn 120 mmHg và số đo phía dưới nhỏ hơn 80 mmHg. Khi cả huyết áp tâm thu và tâm trương đều nằm trong phạm vi này, bạn được coi là có huyết áp bình thường. Nói tóm lại, chỉ số huyết áp bình thường phải dưới 120/80 mmHg.

Phải làm gì nếu huyết áp cao trên 120/80 mmHg?

Chỉ số huyết áp có ý nghĩa gì? Chỉ số huyết áp lớn hơn 120/80 mmHg là một dấu hiệu đáng báo động và bạn cần thay đổi lối sống lành mạnh cho tim. Khi huyết áp tâm thu của bạn từ 120 đến 139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80 đến 89 mmHg, bạn đang ở giai đoạn “tiền cao huyết áp”.

Mặc dù đây không được coi là “huyết áp cao”, nhưng nên nhớ rằng các giá trị nằm ngoài phạm vi bình thường. Chỉ số huyết áp trong phạm vi này làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thực sự, làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

chỉ số huyết áp

độ 1

Thông thường, bạn sẽ được chẩn đoán bị tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu của bạn nằm trong khoảng 140-159 mmHg hoặc khi huyết áp tâm trương của bạn nằm trong khoảng 90-99 mmHg. Đây được coi là tăng huyết áp độ 1.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thực hiện phép đo này một lần, bạn vẫn chưa được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp thực sự. Bạn chỉ có thể được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp nếu chỉ số huyết áp của bạn duy trì ở mức cao trong thời gian dài.

độ 2

Nếu huyết áp cao ở giai đoạn 1 là một vấn đề đáng lo ngại, thì huyết áp cao ở giai đoạn 2 thậm chí còn là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu số trên cùng hơn 160 mmHg hoặc số dưới cùng hơn 100 mmHg, bạn bị tăng huyết áp giai đoạn 2.

Ở giai đoạn này, ngoài những thay đổi về lối sống như giảm cân, ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn – bác sĩ có thể kê đơn một hoặc nhiều loại thuốc kết hợp để kiểm soát huyết áp của bạn. .

khu vực nguy hiểm

Khi huyết áp của bạn cao hơn 180/110 mmHg hoặc chỉ số tâm thu hoặc tâm trương cao hơn con số này, điều này cho thấy bạn bị tăng huyết áp được kiểm soát kém nghiêm trọng. Chỉ số cao như vậy cho thấy bạn đang bị “cơn tăng huyết áp” và cần được điều trị ngay lập tức.

Tuy nhiên, cũng có trường hợp trị số huyết áp lúc đầu rất cao nhưng sau đó trở lại bình thường nên thường bác sĩ có thể đo lại huyết áp sau vài phút. Nếu kết quả thứ hai vẫn cao, bạn cần điều trị khẩn cấp.

Có thể bạn quan tâm: Bị huyết áp thấp phải làm sao?

Các biện pháp phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Ngay cả khi chỉ số huyết áp của bạn nằm trong giới hạn bình thường, bạn cũng không nên lơ là với sức khỏe của mình. Các bác sĩ tim mạch luôn khuyến cáo ngay cả những người có chỉ số bình thường cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giúp họ tiếp tục giữ huyết áp ở mức bình thường và hạn chế khả năng phát triển của bệnh. cao huyết áp hay các bệnh tim mạch nói chung trong tương lai.

Khi bạn già đi, việc kiểm soát mức huyết áp của bạn càng trở nên quan trọng hơn. Huyết áp tâm thu có xu hướng tăng khi bạn trên 50 tuổi. Vì vậy, hãy duy trì cân nặng hợp lý và khỏe mạnh, nên tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý, qua đó, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. một cách hoàn hảo.

Có thể bạn quan tâm: Tăng huyết áp vô căn – căn bệnh lạ mà quen

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn