Chữa cao huyết áp tại nhà không cần dùng thuốc

Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp bổ trợ, thay thế để điều trị cao huyết áp tại nhà. Bạn có thể uống thảo dược, thực phẩm bổ sung và áp dụng các liệu pháp thư giãn.

Hãy cùng TINHDAUTHONGDO.COM.VN tìm hiểu một số thông tin cơ bản về cách điều trị cao huyết áp tại nhà trong bài viết dưới đây.

Phương pháp bổ sung và thay thế

Thuốc bổ sung và thay thế (CAM) là một loại điều trị bệnh không phải là một phần của y học chính thống. Một số nghiên cứu về phương pháp điều trị CAM đã cho thấy hiệu quả trong việc kiểm soát tăng huyết áp. Tuy nhiên, vẫn chưa có kết luận chính thức về tính an toàn và hiệu quả của phương pháp này nên cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Phương pháp điều trị CAM có thể giúp chống lại và kiểm soát huyết áp cao. Phương pháp điều trị huyết áp cao này có thể được sử dụng như một chất bổ sung, không phải là chất thay thế, bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc chính thống và thay đổi lối sống đã được chứng minh. hiệu quả, ví dụ như từ bỏ thuốc lá. Nếu bạn đang nghĩ đến phương pháp này, hãy nhờ bác sĩ tư vấn. Một số loại thuốc trong phương pháp CAM tương tác với thuốc huyết áp bạn đang dùng, vì vậy bạn nên cho bác sĩ biết loại thuốc bạn đang dùng.

Thảo dược và thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị cao huyết áp hiệu quả

Có một số bằng chứng cho thấy một số chất bổ sung có thể giúp kiểm soát và hỗ trợ điều trị huyết áp cao. Những chất bổ sung này có thể được mua tại các cửa hàng hoặc nhà thuốc.

Axit Béo Omega-3 (Dầu Cá)

Chất béo omega-3 (thường có trong cá, một số loại hạt, rau và một số thực phẩm bổ sung) đã được chứng minh là tốt cho hệ tim mạch. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nghiên cứu cho thấy rằng họ có thể:

• Giảm lượng chất béo trung tính
• Làm chậm quá trình tích tụ mỡ bên trong động mạch
• Giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim
• Giúp giảm huyết áp.

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 được sản xuất bởi chính cơ thể con người và có sẵn trong chế độ ăn uống bổ sung. Nó hỗ trợ các hoạt động cơ bản của tế bào. Theo Mayo Clinic, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có bằng chứng khoa học cho thấy coenzyme Q-10 có thể hạ huyết áp. Tuy nhiên, hiện tại họ vẫn chưa tìm ra lượng thuốc lý tưởng để điều trị hiệu quả bệnh cao huyết áp.

Cách chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả là dùng tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm phổ biến và cũng được bán dưới dạng thực phẩm chức năng. Nó chứa các hợp chất lưu huỳnh có tác động tích cực đến mức cholesterol. Theo Viện Y tế Quốc gia, một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm huyết áp một chút.

Cách điều trị huyết áp cao bằng cacao

Được tìm thấy trong các sản phẩm ca cao, sô cô la đen và trong một số chất bổ sung chế độ ăn uống, ca cao chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, được gọi là flavonoid. Trong một nghiên cứu từ Trung tâm Quốc gia về Liệu pháp Bổ sung và Thay thế (NCCAM), khi những người bị huyết áp cao tiêu thụ ca cao hai lần mỗi ngày, nó sẽ cải thiện sự thư giãn trong thành động mạch. nhưng không làm hạ huyết áp ngay.

Cách điều trị cao huyết áp tại nhà bằng nkỹ thuật thư giãn

Những kỹ thuật này sẽ giúp bạn đối phó với các tình huống căng thẳng để có thể kiểm soát huyết áp của bạn.

Thiền

Thiền là một phương pháp tập trung chú ý. Nó làm dịu tâm trí, thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Trong các nghiên cứu gần đây của NCCAM, trong một nhóm sinh viên có nguy cơ cao, thiền định có thể làm giảm huyết áp.

Yoga là Cách điều trị cao huyết áp hiệu quả

Ngồi thiền kết hợp với các bài tập về tư thế, kỹ thuật thở và tập trung chú ý. Nó có thể cải thiện tính linh hoạt và hình dáng, cũng như giảm mức độ căng thẳng. Theo NCCAM, nghiên cứu cho thấy yoga có thể giúp giảm nhịp tim và huyết áp.

Cách điều trị cao huyết áp tại nhà bằng p. phương phápphản ứng sinh học

Phản hồi sinh học là một kỹ thuật trong đó bạn có thể kiểm soát các chức năng của cơ thể bằng bộ não của mình. Trong bài tập phương pháp này, bạn được kết nối với các cảm biến để thu thập thông tin về những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn. Thông tin này sau đó được trả lại cho bạn thông qua tín hiệu thị giác hoặc thính giác. Ví dụ, bạn được kết nối với một bộ cảm biến thu thập thông tin từ nhịp tim của bạn và gửi nó đến một đồ thị trong máy tính của bạn, đồ thị sẽ thay đổi khi nhịp tim của bạn thay đổi. Mục đích của bài tập này là thông qua việc kiểm soát biểu đồ, bạn có thể kiểm soát nhịp tim của mình theo ý muốn.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn