Thực đơn cho bệnh nhân tăng áp phổi

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để kiểm soát thành công bệnh tăng huyết áp phổi.

Nếu bạn đang phải đối mặt với một căn bệnh mãn tính như tăng huyết áp phổi, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp đảm bảo cơ thể bạn nhận được dinh dưỡng phù hợp, duy trì cân nặng khỏe mạnh và giữ mức cholesterol và huyết áp của bạn trong phạm vi lý tưởng.

Tăng huyết áp phổi và chế độ ăn uống

Tăng huyết áp phổi (PAH) là tình trạng các động mạch mang máu chứa oxy đến phổi bị tắc nghẽn vì nhiều lý do. Một số triệu chứng bạn có thể gặp bao gồm:

• Chóng mặt
• Ngất xỉu
• buồn nôn
• Khó thở

Bạn có thể kiểm soát tăng huyết áp phổi bằng cách có lối sống lành mạnh và cố gắng duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe lâu dài. Đặc biệt, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Một số loại thực phẩm có khả năng làm tăng huyết áp hoặc dẫn đến tăng cân trong thời gian ngắn.

Hạn chế ăn muối (natri)

Lời khuyên phổ biến nhất mà bạn sẽ nghe được từ bác sĩ nếu được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp phổi là giảm lượng muối ăn vào. Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, vì vậy việc chọn nguyên liệu tươi có thể giúp hạn chế lượng natri bạn hấp thụ. Nếu bạn có thói quen cho nhiều muối vào thức ăn, hãy tập giảm bớt lượng gia vị này.

Mẹo chuyên nghiệp: Nếu bạn lo lắng món ăn của mình sẽ mất đi hương vị, hãy thử các loại gia vị làm từ thảo mộc khác như thì là và tỏi.

Tránh uống quá nhiều nước

Nhiều người bị tăng áp phổi được khuyên nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, đây chỉ là con số chung cho tất cả mọi người. Bạn nên trao đổi với bác sĩ về lượng nước phù hợp với cơ thể.

Theo dõi cân nặng giúp bạn đánh giá lượng nước thích hợp để uống. Nếu bạn tăng cân trong một ngày, có thể là do bạn uống quá nhiều nước. Vì vậy, bạn cần tránh uống quá nhiều nước để tránh tình trạng giữ nước trong cơ thể.

Tránh xa chất kích thích

Tránh caffein và các chất kích thích khác, chẳng hạn như rượu, là điều cần thiết để điều chỉnh và kiểm soát huyết áp. Hãy thử thay trà và cà phê bằng nước rau diếp xoăn nếu bạn thích uống nước ấm vào buổi sáng. Nước trái cây có ga và mocktail đá (cocktail không cồn) cũng có thể thay thế rượu vào cuối ngày.

Mẹo chuyên nghiệp: Không sử dụng chất kích thích cũng giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.

Giảm cảm giác buồn nôn

Nhiều người bị tăng huyết áp động mạch chủ báo cáo rằng các phương pháp điều trị mới khiến họ cảm thấy vô cùng buồn nôn. Để đối phó với tác dụng phụ này, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ hơn và hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo. Bánh mì nướng khô và bánh quy giòn không ướp muối có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi cơn buồn nôn bắt đầu xuất hiện. Tránh soda và gừng trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Lời khuyên của chuyên gia: Bạn nên thay đổi chế độ ăn dần dần để giúp cơ thể thích nghi.

Tăng hấp thu sắt

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2009 cho thấy bệnh tăng huyết áp phổi nặng hơn khi cơ thể thiếu sắt. Để giải quyết vấn đề này, hãy thử bổ sung thịt đỏ, đậu và rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày. Cơ thể sẽ hấp thụ sắt tốt hơn nếu bạn kết hợp chúng với các loại thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, ớt chuông và súp lơ xanh.

Mẹo nhỏ: Nước cam, quýt tươi hoặc vài lát xoài, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin C. Đồng thời, chúng cũng cung cấp nhiều năng lượng cho một ngày mới.

Tập thói quen sử dụng gia vị tỏi

Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của tỏi đối với chuột bị tăng huyết áp phổi. Kết quả nghiên cứu cho thấy một hợp chất trong tỏi có tên là allicin có khả năng mở rộng mạch máu và hạ huyết áp đáng kể. Do đó, bạn nên tập thói quen ăn tỏi sống hoặc thêm tỏi vào các bữa ăn hàng ngày nếu đang đối mặt với loại bệnh này.

Mẹo chuyên nghiệp: Nên ăn tỏi ngay sau khi cắt trong vòng một giờ để đảm bảo bạn có thể hấp thụ tất cả allicin của nó.

Đảm bảo hấp thụ đủ vitamin K

Mặc dù các loại rau và thực phẩm có màu xanh đậm là nguồn giàu chất khoáng sắt nhưng chúng cũng chứa một lượng đáng kể vitamin K. Hấp thụ quá nhiều vitamin K có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của thuốc làm loãng máu.

Điều này có thể khiến bạn bối rối nhưng hoàn toàn có thể giúp cân bằng lượng sắt và vitamin K trong cơ thể. Nhờ bác sĩ tư vấn để biết lượng vitamin K an toàn cho cơ thể. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), điểm mấu chốt là bạn cần duy trì lượng vitamin K ở mức ổn định theo thời gian.

Những điều cần lưu ý

Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể của mọi người là khác nhau. Do đó, phản ứng của cơ thể bạn đối với những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể hoàn toàn khác với phản ứng của những bệnh nhân khác. Nếu bạn đang áp dụng kế hoạch ăn kiêng cho người tăng huyết áp phổi, bạn có thể tự chuẩn bị một cuốn nhật ký ăn uống. Mục đích của cuốn sổ tay này là giúp bạn theo dõi và kiểm soát các loại thực phẩm có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của bạn.

Bạn không cần phải đi vào quá nhiều chi tiết trong cuốn nhật ký này. Chỉ cần ghi lại thời gian bạn ăn, nguyên liệu bạn sử dụng và cảm giác của bạn sau khi ăn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu loại thực phẩm nào khiến bạn cảm thấy tốt nhất, cũng như giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về sức khỏe của bạn.

tóm lược

Kiểm soát tăng huyết áp phổi là trung tâm của việc điều trị bệnh này. Điều quan trọng là bạn phải làm việc với bác sĩ để thiết kế một chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Sự đa dạng của các món ăn chắc chắn sẽ bị hạn chế khi bạn bị tăng áp động mạch phổi. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chất lượng bữa ăn hàng ngày của bạn bị giảm đi. Trên thực tế, bạn có thể thấy rằng sau khi thay đổi chế độ ăn uống tích cực, bạn vẫn nhận được nhiều năng lượng hơn trước.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn