Lợi ích của giấm táo đối với huyết áp cao

Những lợi ích của giấm táo đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng giấm táo còn có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp.

Trong hàng trăm năm, giấm táo đã được biết đến như một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả và rẻ tiền nhất – từ chữa viêm họng đến chữa cháy nắng cho đến điều trị vết côn trùng cắn. Bên cạnh đó, nó còn được sử dụng trong việc giúp cơ thể cân bằng bằng cách hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Vậy mối liên hệ giữa giấm táo và huyết áp cao là gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây.

Giới thiệu về bệnh cao huyết áp và giấm táo

Các chuyên gia khuyên bạn và người thân nên trang bị kiến ​​thức để đối phó với bệnh cao huyết áp. Huyết áp là áp lực do tim tạo ra để bơm máu đi khắp cơ thể. Trong quá trình lưu thông của máu, lực này tác động một lực đáng kể lên thành mạch. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ giải thích về mức độ phổ biến hiện nay của bệnh như sau:

• Tổng số ca cao huyết áp ở quốc gia này đã lên tới 75 triệu người, tức trung bình cứ ba người thì có một người mắc bệnh cao huyết áp.
• Các trường hợp bệnh nhân không tự kiểm soát được huyết áp chiếm hơn một nửa số ca tăng huyết áp.
• Trong năm 2014, hơn 400.000 ca tử vong do hoặc liên quan đến huyết áp cao.

Giấm táo từ lâu đã được coi là một loại thuốc phổ biến với khả năng điều trị nhiều bệnh hoặc tình trạng sức khỏe, bao gồm đau dạ dày, cholesterol cao hoặc đau họng. Phương pháp này đã có từ rất lâu. Bác sĩ Hy Lạp cổ đại Hippocrates đã sử dụng giấm táo để chăm sóc vết thương.

Ngoài ra, vào thế kỷ thứ 10, các nhà khoa học pháp y đã sử dụng giấm táo kết hợp với lưu huỳnh như một chất khử trùng để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn trong quá trình khám nghiệm tử thi.

Các nghiên cứu cho thấy giấm táo cũng có thể đối phó với huyết áp cao. Đây là một lựa chọn khả thi vì loại giấm này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp của bạn ở mức lý tưởng. Tuy nhiên, cách này nên được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như sử dụng thuốc hạ huyết áp hoặc xây dựng thói quen lành mạnh. Bạn cần nhớ rằng mặc dù giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó không phải là thuốc chữa bách bệnh.

Công dụng của giấm táo trong điều trị cao huyết áp

Trên thực tế, các nhà nghiên cứu mới chỉ bắt đầu xem xét cơ chế hạ huyết áp của giấm táo hoạt động như thế nào. Hầu hết các đề tài mới chỉ thử nghiệm trên động vật và chưa được phép đưa vào thử nghiệm lâm sàng. Tuy nhiên, một số kết quả nghiên cứu đã chứng minh giấm táo thực sự hữu ích trong việc điều trị bệnh cao huyết áp.

Ức chế hoạt động của enzym renin

Thành phần chính trong giấm táo là axit axetic. Trong một nghiên cứu, những con chuột bị huyết áp cao được cho uống giấm táo trong một thời gian dài. Kết quả cho thấy những con chuột này đều có huyết áp thấp hơn cũng như ít enzym renin hơn so với những con chuột bình thường. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng axit axetic cũng có khả năng hỗ trợ hấp thụ canxi.

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết cũng có thể được coi là một giải pháp để giảm huyết áp. Theo kết quả từ một nghiên cứu gần đây, thuốc Merformin theo toa được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường bằng cách hạ thấp lượng đường trong máu cũng có khả năng hạ huyết áp. Giấm táo cũng đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu ở chuột, mà một số chuyên gia cho rằng đó là cơ chế hạ huyết áp của giấm táo. Tuy nhiên, giả thuyết này cần được nghiên cứu thêm để có thể đưa ra kết luận chính xác nhất.

Giảm cân

Cao huyết áp và béo phì là hai căn bệnh thường đi đôi với nhau. Sử dụng giấm táo thay vì dầu hoặc nước sốt có nhiều chất béo và muối là một thay đổi tích cực và hiệu quả đối với chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm lượng natri nạp vào không chỉ giúp bạn kiểm soát huyết áp mà còn có thể giảm chu vi vòng eo của bạn. Giấm táo hoạt động tốt nhất nếu bạn kết hợp nó với các loại thực phẩm giàu kali như rau bina và bơ.

giảm cholesterol

Một nghiên cứu năm 2012 với 19 tình nguyện viên cho thấy rằng tiêu thụ giấm táo sau 8 tuần giúp giảm đáng kể mức cholesterol. Lượng cholesterol trong máu cao đi kèm với bệnh cao huyết áp là mối nguy hiểm khôn lường của bệnh tim mạch. Chúng có thể làm hỏng các mạch máu và hệ thống tim mạch với tốc độ bất ngờ. Bạn có thể sử dụng giấm táo để giảm cholesterol và huyết áp cùng một lúc.

Phương pháp sử dụng giấm táo trong điều trị huyết áp cao

Đến đây chắc hẳn bạn đang nghĩ đến việc làm thế nào để thêm giấm táo vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Các chuyên gia khuyên dùng khoảng ba thìa cà phê với nồng độ dao động từ 3-9%. Giấm thực sự rất khó nuốt nếu bạn uống vì mùi chua đặc trưng của nó không hề dễ chịu chút nào.

Một ý tưởng để giải quyết vấn đề này là bạn nên kết hợp giấm táo với các nguyên liệu khác để át đi mùi vị của nó. Dưới đây là một vài phương pháp đáng để thử:

• Trộn với bột nở trước khi sử dụng
• Mưa phùn trên thịt sống hoặc rau
• Dùng làm gia vị cho sinh tố
• Trộn với dầu ô liu và các loại rau khác để tạo thành món salad hấp dẫn
• Thêm một ít giấm táo và mật ong vào một tách trà nóng
• Tạo hỗn hợp ớt cayenne theo công thức thêm 1 muỗng canh giấm táo và 1/16 muỗng cà phê ớt cayenne vào một cốc nước.
• Uống một ngụm giấm táo thay vì cà phê vào buổi sáng

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp ăn kiêng để giúp hạ huyết áp thuận lợi và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cần kiểm soát lượng natri mà cơ thể hấp thụ, tránh để nó vượt quá mức quy định.

Chọn thực phẩm ít natri, chẳng hạn như nước dùng gà hoặc nước tương. Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn. Đối với thức ăn nhanh chứa nhiều muối như súp hoặc bánh mì kẹp thịt, bạn có thể tự chế biến chúng từ nguyên liệu thô để kiểm soát lượng muối ăn vào.

tóm lược

Nếu bạn đã được chẩn đoán bị huyết áp cao, điều quan trọng là phải làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ để giải quyết thành công tình trạng này. Uống thuốc đều đặn theo quy định và phát triển các thói quen lành mạnh cho bản thân.

Một công dụng của giấm táo vừa được phát hiện là khả năng giúp hạ huyết áp, mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn về cơ chế hoạt động của nó để đưa ra kết luận chắc chắn.

Mặt khác, theo thống kê hiện nay, việc sử dụng giấm táo với liều lượng vừa phải không gây ra bất kỳ rủi ro nào liên quan đến sức khỏe.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn