Chữa bệnh huyết áp thấp một cách khoa học

Cách chữa huyết áp thấp khoa học cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, sinh hoạt và dùng thuốc. Đối với những người bị huyết áp thấp mãn tính thì lại càng phải kiên trì hơn để đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi.

Huyết áp thấp có thể khiến một người kiệt sức hoặc thậm chí ngất xỉu. Nếu bạn không có biện pháp điều trị huyết áp thấp đúng cách, bệnh sẽ tiến triển thành mãn tính gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Hãy cùng tìm hiểu cách chữa huyết áp thấp theo chỉ định của bác sĩ và cách xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để nhanh chóng khỏe mạnh nhé!

Điều trị huyết áp thấp theo chỉ định của bác sĩ

Khi đến khám tại các cơ sở y tế, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số phương pháp sau để chẩn đoán và điều trị huyết áp thấp:

• Điện tâm đồ
• siêu âm tim
• xét nghiệm máu
• Kiểm tra bàn nghiêng
• Nghiệm pháp thở Valsalva
• Kiểm tra căng thẳng (kiểm tra căng thẳng)

Sau khi chẩn đoán, bác sĩ có thể kê cho bạn một số loại thuốc điều trị huyết áp thấp và khuyên bạn điều chỉnh lối sống.

Thuốc trị huyết áp thấp

Tùy thuộc vào mức độ huyết áp của bạn thấp, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc khác nhau cho bạn. Dưới đây là hai loại huyết áp thấp bạn thường gặp và cách điều trị bằng thuốc.

• Hạ huyết áp thế đứng: Hạ huyết áp thế đứng hay còn gọi là tụt huyết áp thế đứng là tình trạng khi bạn đứng lên hoặc thay đổi tư thế đột ngột sẽ bị chóng mặt. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn dùng thuốc fludrocortisone. Loại thuốc hạ huyết áp này có thể giúp bạn tăng thể tích máu trong cơ thể và lấy lại huyết áp.
• Hạ huyết áp thế đứng mạn tính: Hạ huyết áp thế đứng nếu không được điều trị đúng cách và dứt điểm có thể tiến triển thành mạn tính. Trong trường hợp này, các bác sĩ thường sẽ kê toa midodrine cho bạn uống. Thuốc trị huyết áp thấp này sẽ có tác dụng làm tăng mức huyết áp vĩnh viễn ở những người bị huyết áp thấp tư thế đứng mãn tính.

Cách chữa huyết áp thấp nhờ điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Huyết áp thấp hiếm khi cần điều trị vì không có dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng hoặc chỉ có các triệu chứng nhẹ. Đó là lý do tại sao các bác sĩ thường điều trị cho bạn dựa trên nguyên nhân khiến bạn bị huyết áp thấp.

Nếu bạn bị huyết áp thấp do dùng thuốc vì các bệnh lý khác, bác sĩ sẽ thay đổi loại thuốc hoặc giảm liều lượng để không ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.

Nếu nguyên nhân của huyết áp thấp không rõ ràng, thì các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thay đổi lối sống để tăng huyết áp trở lại. Bạn có thể được chỉ định thực hiện các phương pháp dưới đây.

• Ăn nhiều muối: Chế độ ăn nhiều muối sẽ giúp ích cho người huyết áp thấp vì muối giúp cơ thể bạn giữ nước.
• Uống nhiều nước: Thiếu máu hoặc mất nước đều là nguyên nhân quan trọng dẫn đến huyết áp thấp. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để tăng lượng máu cho cơ thể và giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
• Mang vớ nén y khoa: Tất nén y khoa có tính đàn hồi nên không chỉ giúp giảm đau, sưng và viêm tĩnh mạch mà còn giúp giảm sự tích tụ máu ở chân.

Cách điều trị huyết áp thấp tại nhà

Để điều trị huyết áp thấp hiệu quả lâu dài, bên cạnh những lời khuyên từ bác sĩ, bạn cũng nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý tại nhà để giúp cơ thể khỏe mạnh. Một số cách điều trị huyết áp thấp tại nhà bạn có thể tham khảo:

Ăn uống khoa học giúp điều trị huyết áp thấp tại nhà

Tùy theo nguyên nhân gây huyết áp thấp mà bạn có thể giảm hoặc ngăn ngừa các triệu chứng huyết áp thấp bằng những cách dưới đây.

• Uống nhiều nước: Bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng nhiều cách như uống nước lọc, các loại nước hoa quả. Bạn nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày để tăng lượng máu và tránh tình trạng mất nước trong cơ thể.
• Hạn chế rượu bia: Đối với người huyết áp thấp không nên uống nhiều rượu bia vì chúng có thể khiến cơ thể bị mất nước và hạ huyết áp.
• Ăn uống lành mạnh: Bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể ăn một số thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, củ, quả mọng, sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc và cá.
• Muối: Muối có khả năng hút nước và giữ nước cho cơ thể nên khi ăn mặn sẽ làm tăng lượng chất lỏng trong mạch máu và giúp ổn định huyết áp. Tuy nhiên, ăn quá nhiều muối có thể gây suy tim nên bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn.
• Ăn nhiều bữa nhỏ: Để giúp ngăn ngừa huyết áp giảm mạnh sau bữa ăn, hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ mỗi ngày. Ngoài ra, ăn thành nhiều bữa nhỏ cũng sẽ giúp bạn no lâu, tránh tình trạng mệt mỏi hay kiệt sức.
• Ăn uống điều độ: Khi bị huyết áp thấp, bạn không nên bỏ bữa hoặc để bụng trống trong thời gian dài khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.
• Sử dụng caffein: Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên uống cà phê hoặc trà có chứa caffein trong bữa ăn để giúp tăng huyết áp tạm thời. Tuy nhiên, caffein có thể gây ra các triệu chứng khác. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nhiều đồ uống chứa caffein.

Bạn có thể

Tập thể dục là cách điều trị huyết áp thấp hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với người bị huyết áp thấp. Tuy nhiên, bạn cần hết sức cẩn thận khi tập thể dục nếu bị huyết áp thấp do bệnh tim, tiểu đường, thiếu máu hoặc các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng khác.

Bạn có thể chọn một số bài tập nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu tốt như yoga, đi bộ, thái cực quyền hay thể dục nhịp điệu.

Trước khi tập, bạn có thể khởi động từ từ để nhịp tim không đột ngột đập nhanh hơn bình thường. Sau đó, bạn có thể tăng dần cường độ tập luyện và giảm dần tốc độ nếu nhận thấy các triệu chứng như mệt mỏi bất thường, mạch đập không đều, chóng mặt hoặc choáng váng.

Trong quá trình tập, bạn cũng nên tránh thay đổi tư thế đột ngột khiến máu không lưu thông lên não kịp do huyết áp thấp không đủ mạnh để bơm máu.

Nếu bạn bị chóng mặt trong khi tập thể dục, bạn nên ngồi xuống hoặc nằm xuống cho đến khi cơn chóng mặt qua đi. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng chóng mặt kéo dài. Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc huyết áp.

Cách chữa huyết áp thấp tại nhà là cho phép bản thân được nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi hợp lý, đủ giấc là một trong những cách giúp bạn hỗ trợ điều trị huyết áp thấp khá hiệu quả.

• Nghỉ ngơi hợp lý: Khi làm việc trong môi trường văn phòng đòi hỏi sự tập trung cao độ mà bạn lại không cho não bộ, mắt được nghỉ ngơi thì rất có thể chân tay bạn sẽ bị tê mỏi, mệt mỏi, đổ mồ hôi, cảm lạnh. con người và vô hồn. Vì vậy, bạn nên tranh thủ giờ nghỉ trưa tại văn phòng để nằm nghỉ ngơi khoảng 15-20 phút giúp máu lưu thông lên não đều đặn hơn.
• Ngủ đủ giấc: Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn có thể bị đau đầu và tê liệt. Thiếu ngủ khiến cơ thể không duy trì được lượng máu lưu thông, đồng thời không cung cấp được oxy cho da khiến da trở nên xanh xao, nhợt nhạt.

Bạn nên để cho mình có thời gian nghỉ ngơi hợp lý nếu làm việc quá sức vì căng thẳng hay stress cũng là nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp.

Nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng khi đứng, cách nhanh nhất là ngồi xếp bằng để giúp tăng huyết áp trở lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha cà phê hoặc trà gừng để uống khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi. Những phương pháp này sẽ khuyến khích máu lưu thông từ chân về tim và giúp bạn bớt chóng mặt. Bạn cũng nên điều trị huyết áp thấp theo chỉ định của bác sĩ và có thói quen sinh hoạt hợp lý để sớm đẩy lùi bệnh.

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn