Cao huyết áp: Không nên xem nhẹ!

Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy thận và gây nguy cơ xấu cho mắt của bạn. Bạn nên biết về nguyên nhân gây bệnh để có biện pháp phòng tránh tốt nhất.

Huyết áp cao là một tình trạng bệnh lý cực kỳ phổ biến, về lâu dài áp lực của máu lên thành động mạch sẽ cao gây ra các vấn đề về sức khỏe như bệnh tim.

Huyết áp được xác định bởi cả lưu lượng máu được bơm và lưu lượng máu bị chặn trong động mạch. Máu được bơm càng nhiều và động mạch càng hẹp thì chỉ số huyết áp càng cao.

Bạn có thể bị cao huyết áp trong nhiều năm nhưng không có bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không có triệu chứng, bạn vẫn có thể phát hiện bệnh do tổn thương mạch máu và tim. Huyết áp cao không được kiểm soát làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm đau tim và đột quỵ.

Khi biết mình bị cao huyết áp, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để kiểm soát huyết áp.

Triệu chứng và các dạng tăng huyết áp

Hầu hết bệnh nhân bị huyết áp cao không có dấu hiệu hoặc triệu chứng, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã đạt đến mức cao nguy hiểm.

Một số bệnh nhân có thể bị đau đầu, khó thở hoặc chảy máu cam nhưng những dấu hiệu và triệu chứng này thường không đặc hiệu và không xuất hiện cho đến khi bệnh cao huyết áp đã đến giai đoạn nghiêm trọng. hoặc nguy hiểm đến tính mạng.

Một trong những vấn đề lớn nhất với huyết áp cao là bạn thậm chí không biết mình mắc bệnh này. Trên thực tế, gần một phần ba số người bị huyết áp cao không biết về tình trạng của mình. Cách duy nhất để biết huyết áp của bạn có bình thường hay không là đo huyết áp thường xuyên. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có người thân hoặc bản thân bị cao huyết áp.

Nếu chỉ số huyết áp của bạn rất cao, bạn có thể sẽ nhận thấy một số triệu chứng bao gồm:

• Nhức đầu dữ dội;
• Mệt mỏi hoặc lú lẫn;
• Các vấn đề về tầm nhìn;
• Đau thắt ngực;
• Khó thở;
• nhịp tim không đều;
• Máu trong nước tiểu;
• Ngực, cổ hoặc tai đập nhanh.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy đến gặp bác sĩ ngay. Bạn có thể bị tăng huyết áp đột ngột có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng bao gồm đột quỵ, bệnh tim, suy thận và các vấn đề về mắt.

Đột quỵ

Huyết áp cao không được kiểm soát làm tăng nguy cơ đột quỵ của một người từ 4 đến 6 lần. Theo thời gian, huyết áp cao dẫn đến xơ vữa động mạch và xơ cứng các động mạch lớn. Lâu dần, tình trạng này sẽ làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trong não. Huyết áp cao cũng có thể làm suy yếu các mạch máu não, khiến chúng sưng lên và vỡ ra. Nguy cơ đột quỵ liên quan trực tiếp đến mức độ cao huyết áp.

Bệnh tim

Bệnh tim cao huyết áp là nguyên nhân gây tử vong số một. Nó có liên quan đến một nhóm các rối loạn bao gồm suy tim, thiếu máu cục bộ, bệnh tim do tăng huyết áp và phì đại tâm thất trái (cơ tim dày lên).

Bệnh thận

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận và suy thận (bệnh thận giai đoạn cuối).

Huyết áp cao làm tổn thương các mạch máu và bộ lọc của thận, khiến việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể trở nên rất khó khăn. Sau khi một người được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối, họ phải tiến hành lọc máu thận – một quá trình làm sạch máu – hoặc ghép thận nếu cần.

Bệnh về mắt

Ngoài việc gây ra các vấn đề về tim và thận, huyết áp cao không được điều trị còn có thể ảnh hưởng đến thị lực và dẫn đến bệnh về mắt. Huyết áp cao làm tổn thương các mạch máu ở võng mạc – khu vực phía sau mắt nơi tập trung hình ảnh. Tình trạng này được gọi là bệnh võng mạc tăng huyết áp. Tổn thương mắt có thể rất nghiêm trọng nếu huyết áp cao không được điều trị.

Nguyên nhân gây cao huyết áp

Có hai loại huyết áp cao:

Cao huyết áp nguyên phát

Đối với hầu hết người lớn, không có nguyên nhân hoặc triệu chứng duy nhất gây ra huyết áp cao. Loại huyết áp này được gọi là tăng huyết áp cần thiết (thiết yếu), có xu hướng phát triển dần dần theo thời gian.

Tăng huyết áp thứ phát

Một số người bị huyết áp cao do một tình trạng cơ bản gây ra. Loại huyết áp này, được gọi là tăng huyết áp giai đoạn hai, có xu hướng xuất hiện đột ngột và khiến huyết áp cao hơn mức cơ bản. Các điều kiện y tế và thuốc khác nhau có thể dẫn đến tăng huyết áp giai đoạn hai bao gồm:

• hội chứng ngưng thở khi ngủ;
• Các vấn đề về thận;
• U tuyến thượng thận;
• Các vấn đề về tuyến giáp;
• Một số dị tật bẩm sinh trong mạch máu;
• một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc cảm, thuốc làm loãng máu, thuốc giảm đau không kê đơn và một số loại thuốc theo toa;
• Sử dụng ma túy bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và amphetamine;
• Nghiện rượu hoặc uống rượu trong thời gian dài.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, bao gồm:

Tuổi

Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng theo độ tuổi, thường là ở độ tuổi trung niên sớm hoặc 45 tuổi. Bệnh cao huyết áp phổ biến hơn ở nam giới. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn sau 65 tuổi.

Lịch sử sức khỏe gia đình

Huyết áp cao có xu hướng di truyền trong gia đình.

Thừa cân hoặc béo phì

Bạn càng thừa cân, cơ thể bạn càng cần bơm nhiều máu hơn để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô của bạn. Khi lượng máu lưu thông qua mạch máu tăng lên, áp lực tác động lên thành động mạch sẽ tăng lên.

Thụ động, ít hoạt động thể chất

Những người ít vận động có nhịp tim cao hơn người bình thường. Nhịp tim của bạn càng cao, tim bạn càng phải co bóp mạnh hơn trong mỗi cơn co giật và áp lực lên thành động mạch càng lớn. Ít vận động hoặc không siêng năng tập thể dục cũng làm tăng nguy cơ thừa cân.

Khói

Hút hoặc nhai thuốc lá không chỉ làm tăng huyết áp ngay lập tức mà các hóa chất trong thuốc lá còn làm hỏng lớp lót trên thành động mạch. Điều này làm cho các động mạch bị thu hẹp, dẫn đến tăng huyết áp. Hút thuốc thụ động (hít phải khói thuốc thụ động) cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

Quá nhiều muối (natri) trong chế độ ăn uống của bạn

Nạp quá nhiều natri từ chế độ ăn uống của bạn có thể khiến cơ thể bạn giữ nước, do đó làm tăng huyết áp.

Chế độ ăn uống của bạn chứa quá ít kali

Kali giúp cân bằng lượng natri trong tế bào. Nếu bạn không nhận đủ kali trong chế độ ăn uống hoặc không dự trữ đủ kali, bạn sẽ tích tụ lượng natri cao trong máu.

Quá ít vitamin D trong chế độ ăn uống

Các bác sĩ vẫn chưa xác định chắc chắn liệu có quá ít vitamin D trong chế độ ăn uống có khiến bạn bị cao huyết áp hay không. Tuy nhiên, vitamin D can thiệp vào một loại enzyme ảnh hưởng đến huyết áp do thận sản xuất.

Nhấn mạnh

Căng thẳng cao dẫn đến tăng huyết áp tạm thời. Khi mệt mỏi, bạn chọn cách thư giãn bằng cách ăn nhiều, hút thuốc hay uống rượu, điều này sẽ làm gia tăng các vấn đề về huyết áp cao.

Một số điều kiện y tế mãn tính

Một số bệnh mãn tính như bệnh thận, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ thường xuyên và kiểm tra huyết áp nhiều lần trong năm.

Gặp bác sĩ và được tư vấn về huyết áp của bạn ít nhất hai năm một lần, bắt đầu từ khi bạn 18 tuổi. Nếu bạn ở độ tuổi 40 trở lên hoặc trong độ tuổi từ 18 đến 39 có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bạn nên đến gặp bác sĩ để được đo huyết áp hàng năm.

Nếu không thường xuyên đi khám bệnh, bạn có thể tham gia các đợt kiểm tra huyết áp miễn phí tại các trung tâm y tế cộng đồng. Bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua máy đo huyết áp tại một số cửa hàng cung cấp dụng cụ y tế.

Máy đo huyết áp công cộng, chẳng hạn như máy có bán ở hiệu thuốc, có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về huyết áp của mình, nhưng chúng có một số hạn chế. Độ chính xác của những máy này phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như kích thước vòng bít, và nhu cầu sử dụng máy đúng cách. Nhờ bác sĩ tư vấn về việc sử dụng máy đo huyết áp công cộng.

Thông qua bài viết, bạn hãy ý thức hơn về tình trạng sức khỏe của mình bằng cách thường xuyên đo huyết áp, đồng thời tạo cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Hi vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích!

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn