Bị viêm xoang nên ăn gì và không nên ăn gì?

Người bệnh viêm xoang nên và không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người đang phải đối mặt với vấn đề sức khỏe này. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người bệnh viêm xoang.

Viêm xoang là tình trạng viêm hoặc sưng mô lót bên trong xoang. Bình thường, các xoang trống rỗng và có độ ẩm nhất định. Khi các mô lót bên trong xoang bị viêm và sưng tấy, gây tắc nghẽn trong xoang, vi khuẩn và virus sẽ có điều kiện sinh sôi, gây nhiễm trùng và tạo mủ. Dịch nhầy và mủ đặc không thoát ra ngoài được nên gây áp lực lên xoang, gây đau nhức vùng xoang và các vùng lân cận như mắt, đầu, hàm.

Những thực phẩm, món ăn mà chúng ta ăn hàng ngày có tác động nhất định đến hiệu quả phòng và điều trị bệnh viêm xoang. Nghĩa là có những món ăn, món ăn người bệnh nên dùng và có những món nên tránh.

Người bị viêm xoang nên ăn gì?

Nhìn chung, thực phẩm chứa kháng sinh tự nhiên, chất chống oxy hóa, kẽm, omega-3 rất tốt cho người bệnh viêm xoang. Dưới đây là một số thực phẩm gợi ý:

Gừng, nghệ

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, là một chất kháng histamine tự nhiên và có đặc tính chống viêm. Nhờ đó gừng giúp vết thương mau lành, bệnh mau lành, giảm sưng đau, giảm xung huyết. Gừng còn giảm dị ứng, đau xoang, cảm giác buồn nôn khó chịu.

Người ta thường dùng gừng làm gia vị trong nấu ăn. Ngoài ra, gừng cũng thường được dùng để pha trà. Trà gừng pha chanh, mật ong rất tốt cho bệnh nhân viêm xoang. Loại trà này dùng khi còn ấm có tác dụng thư giãn, giảm đau đầu. Từ xa xưa, gừng đã được dùng để phòng và trị cảm lạnh, cảm cúm, đây là những bệnh dễ dẫn đến viêm xoang.

Củ nghệ cùng họ với gừng và mang lại nhiều lợi ích tương tự. Nghệ cũng là một loại gia vị được sử dụng phổ biến để tạo thêm hương vị và màu sắc hấp dẫn cho các món ăn, điển hình là món cà ri.

Bị viêm xoang nên ăn gì? Hãy ăn nhiều tỏi

Tỏi sống có các chất giúp giảm đau tạm thời. Không chỉ cải thiện các triệu chứng của viêm xoang mà còn giúp phòng ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh đường hô hấp dẫn đến viêm xoang (như cảm, cúm, viêm mũi dị ứng) nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng virus, chống viêm. Virus, kháng nấm, chống oxy hóa.

Ngoài việc ăn sống, người ta còn dùng tỏi như một loại gia vị để thêm vào các món ăn trong quá trình chế biến. Nhiều gia đình tự làm tỏi ngâm giấm, tỏi ngâm mật ong, rượu tỏi cho người thân sử dụng để phòng và chữa các bệnh về đường hô hấp.

Cách ngâm rượu tỏi chữa viêm xoang và nhiều bệnh khác

Chữa viêm xoang bằng tỏi, hiệu quả bất ngờ

củ cải

Củ cải giúp chống tắc nghẽn các xoang, chống nghẹt mũi và giảm đau đầu do viêm xoang.

Củ cải trắng và củ cải đỏ đều hoạt động như một phương thuốc thông mũi tự nhiên, chống vi-rút và kháng khuẩn. Vì củ cải rất giàu vitamin C nên giúp điều trị cảm lạnh hoặc cúm thông thường.

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ củ cải như salad, bánh mì sandwich, canh, súp, v.v.

Đừng bỏ qua cá hồi nếu bạn không biết ăn gì chữa viêm xoang

Cá hồi (hoặc một số loại cá có dầu tương tự như cá trích, cá thu và cá mòi) rất giàu omega-3, có tác dụng chống viêm. Ngoài cá hồi còn có bắp cải, vừng, một số loại hạt như hạt hướng dương… là những thực phẩm giàu omega-3 có nguồn gốc thực vật.

Quả dứa

Dứa rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc khỏi bị hư hại. Các enzym trong dứa cũng làm thông xoang và giảm viêm.

Người bị viêm xoang không nên ăn gì?

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu chất dinh dưỡng nhưng người bệnh viêm xoang không nên ăn loại thực phẩm này vì lượng dịch nhầy trong mũi sẽ tăng lên đáng kể gây tắc nghẽn xoang. Người ta vẫn chưa xác định được việc tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ làm tăng tiết chất nhầy hay làm chất nhầy đặc lại gây tắc nghẽn. Tuy nhiên, sự thật là dùng sữa khi bị viêm xoang lại khiến tình trạng trong xoang trở nên trầm trọng hơn.

Ăn gì để khỏi viêm xoang? Tránh xa thực phẩm dễ gây dị ứng

Một số người bị dị ứng với một hoặc nhiều loại thực phẩm nhất định. Để chống lại bệnh viêm xoang, cách tốt nhất là tránh xa các thực phẩm dễ gây dị ứng nói riêng cũng như các tác nhân gây dị ứng nói chung. Khi bị dị ứng, niêm mạc bị viêm, sưng tấy sẽ không tốt cho bệnh nhân viêm xoang.

Các chất kích thích như đồ uống có ga, cà phê, đồ uống có cồn (bia, rượu)

Các chất kích thích này gây ức chế hệ thần kinh không tốt cho người bệnh. Chúng làm cho tình trạng viêm nặng hơn.

Đồ uống có cồn dễ gây mất nước, khiến mủ trong xoang đặc lại và làm tắc nghẽn xoang. Mủ đặc quánh lại trong xoang, không thoát ra ngoài được khiến tình trạng viêm xoang nặng hơn. Những loại đồ uống này cũng dễ gây trào ngược dạ dày. Axit trong dạ dày khi trào ngược sẽ không tốt cho niêm mạc tai – mũi – họng.

Tránh xa đồ cay nóng nếu không biết bị viêm xoang kiêng ăn gì

Tương tự như chất kích thích, đồ ăn cay nóng cũng dễ gây trào ngược axit. Axit trong dạ dày trào ngược lên họng khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, nhiều mủ ứ đọng trong các hốc xoang. Chưa kể bản thân các đồ ăn cay nóng gây kích ứng niêm mạc, dễ khiến niêm mạc ở mũi họng bị viêm, nhiễm trùng.

Thực phẩm chiên và thực phẩm chế biến

Chúng không tốt cho sức khỏe nói chung và tất nhiên không tốt cho người bị viêm xoang. Nguyên nhân là do chúng làm tăng tiết dịch nhầy và gây viêm nhiễm nặng hơn.

đường tinh luyện

Đường được tìm thấy trong đồ ngọt. Một lượng nhỏ đường có thể được coi là vô hại, nhưng khi ăn với lượng lớn, nó có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Bệnh viêm xoang sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu người bệnh có thói quen ăn nhiều đồ ngọt.

Nước đá, thức ăn và đồ uống lạnh

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột do ăn hoặc uống đồ uống lạnh có thể làm cho các vấn đề về hô hấp, bao gồm viêm xoang, trở nên tồi tệ hơn.

Nhìn chung, hiểu rõ bệnh viêm xoang nên ăn gì và không nên ăn gì có thể nâng cao hiệu quả điều trị bệnh đáng kể. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn bỏ túi những loại đồ ăn thức uống nên dùng và tránh xa trong trường hợp này.

Tinh dầu thông đỏ hỗ trợ điều trị viêm xoang: Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên tinh dầu thông đỏ được dùng để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, viêm xoang và hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm cúm như ho, đờm,…

Tinh dầu thông đỏ là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá của cây thông đỏ Hàn Quốc. Là loại cây chỉ sống ở vùng khí hậu ôn đới hoặc vùng núi cao. Tinh dầu thông đỏ sẽ được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất lôi cuốn hơi nước. Tinh dầu thông đỏ rất có lợi vì chứa nhiều hợp chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe như axit amin, flavonoid, polyphenol, terpen,… và các dược chất quý như docetaxeelFl, paclitaxeel, taxos. Vì vậy, tinh dầu thông đỏ được coi là một loại thảo dược mạnh mẽ hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, trong đó đặc biệt là hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị bệnh viêm xoang. Có nhiều cách để làm tinh dầu thông đỏ, nhưng chưng cất hơi nước là phương pháp tốt nhất để các hoạt chất quý trong tinh dầu thông không bị thất thoát hoặc biến chất.

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn