Bạn có biết vai trò của cholesterol trong cơ thể?

Cholesterol không phải là xấu. Vai trò của cholesterol trong máu với hàm lượng các thành phần cân đối là giúp cơ thể duy trì các hoạt động sống và có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cholesterol cao có thể dẫn đến hình thành mảng bám, làm tắc nghẽn động mạch và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vậy cụ thể vai trò của cholesterol là gì và làm thế nào để duy trì mức cholesterol ổn định? Mời bạn cùng TINHDAUTHONGDO.COM.VN tìm hiểu và khám phá trong bài viết dưới đây!

cholesterol là gì?

cholesterol là một loại chất béo lưu thông trong máu và được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể. Có hai nguồn cholesterol, hoặc do gan tổng hợp hoặc hấp thụ từ thực phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, mỡ/da/nội tạng/thịt động vật và các sản phẩm từ sữa như pho mát.

Cholesterol và triglycerid (một chất béo khác trong máu) không thể lưu thông tự do mà phải chuyển hóa thành lipoprotein. Hai loại lipoprotein được biết đến nhiều nhất là lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và lipoprotein mật độ cao (HĐTL). Bên trong:

• HDL được biết đến như một loại “cholesterol tốt” vì chúng có thể vận chuyển cholesterol từ các bộ phận trong cơ thể về gan để gan phân hủy và đào thải.
• LDL là những lipoprotein chứa nhiều cholesterol và chịu trách nhiệm vận chuyển cholesterol đến các tế bào khi cần thiết. Nồng độ cholesterol LDL cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch.

Vai trò của cholesterol trong cơ thể

Cholesterol được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với não, dây thần kinh và da. Ba vai trò chính của cholesterol bao gồm:

Vai trò của cholesterol trong cấu trúc màng tế bào

Cholesterol là thành phần không thể thiếu của lớp ngoại bào (màng tế bào, màng sinh chất). Nhờ cấu tạo đặc biệt, màng tế bào sẽ kiểm soát chặt chẽ sự ra vào của các chất và tín hiệu thần kinh.

Một ví dụ thực tế về vai trò của cholesterol trong màng tế bào là nếu không có thành phần này, tế bào T (một loại tế bào bạch cầu) sẽ không thể duy trì màng tế bào và bị vỡ.

Tổng hợp các vitamin và hormone cần thiết cho cơ thể

Một vai trò quan trọng khác của cholesterol là tham gia tạo vitamin D và hormone steroid.

Cholesterol là thành phần quan trọng để các tuyến nội tiết tổng hợp các hormone steroid, đặc biệt là các hormone sinh dục như: nội tiết tố nam và progesterone, aldosterone (loại hormone giúp thận giữ nước) và cortisol (loại hormone có vai trò ức chế phản ứng viêm trong cơ thể).

Cholesterol cũng là thành phần được da tổng hợp dưới tác động của ánh sáng mặt trời thành vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp xương hấp thụ canxi, giúp duy trì mật độ xương, góp phần cấu tạo xương, khớp và răng. luôn luôn mạnh mẽ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa phân hủy chất béo

HDL cholesterol cũng được gan sử dụng để tạo ra axit mật. Axit mật được giải phóng vào ruột để phân hủy chất béo trong đường tiêu hóa, từ đó ruột non có thể được hấp thụ vào máu.

Ngoài ra, triglycerid là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt trong trường hợp không có glucose.

Nồng độ cholesterol cũng rất quan trọng

Thay đổi mức cholesterol trong máu có thể làm tăng nguy cơ sức khỏe của bạn. Nếu bạn có quá nhiều cholesterol LDL hoặc quá ít cholesterol HDL, cholesterol LDL có thể kết hợp với các chất khác trong máu để tạo thành mảng bám trên thành động mạch (xơ vữa động mạch). Mảng bám làm cho thành động mạch dày lên và cứng lại, lòng mạch hẹp lại và động mạch kém đàn hồi hơn. Do đó, quá trình lưu thông máu cho cơ thể cũng bị cản trở.

Mặt khác, nếu mảng xơ vữa động mạch bị vỡ ra sẽ kích hoạt hệ thống đông máu, kéo theo nhiều chất khác hình thành cục máu đông. Cục máu đông lớn sẽ làm tắc mạch máu, cản trở hoàn toàn quá trình lưu thông máu. Nếu vị trí tắc nằm ở những mạch máu quan trọng thì hậu quả rất khó lường, đó là tắc mạch vành gây nhồi máu cơ tim, tắc động mạch cảnh não gây đột quỵ, thiếu máu não. để lại một di sản suốt đời.

Đây cũng là lý do tại sao vai trò của cholesterol và nồng độ của nó trong máu là vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người.

Hiểu vai trò của cholesterol trong máu để biết cách kiểm soát

Điều quan trọng là chúng ta phải đi khám và xét nghiệm sức khỏe thường xuyên chỉ số cholesterol thường xuyên để chủ động kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu.

Đối với những người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch máu hoặc có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các bác sĩ khuyến nghị mức LDL lý tưởng là dưới 70mg/dl và con số này ở những người khỏe mạnh bình thường. thường dưới 100mg/dl. Đặc biệt, những người từ 40 đến 75 tuổi mắc bệnh tiểu đường và có mức LDL trên 70mg/dl nên cân nhắc dùng thuốc để kiểm soát bệnh.

Bạn có thể giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. Chúng có thể bao gồm:

• Tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa như mỡ động vật, nội tạng và da; chiên dầu nhiều lần; thực phẩm tiện lợi; bánh quy; sữa đầy đủ chất béo. Thay vào đó, hãy ưu tiên chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, ít nhất 3 bữa cá, các loại đậu và sữa tách béo mỗi tuần.
• Bỏ hút thuốc vì hút thuốc làm giảm cholesterol HDL và tăng cholesterol LDL.
• Hoạt động thể chất thường xuyên với các bài tập vừa phải, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tăng cường độ dần dần nếu có thể.
• Giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều này có thể được thực hiện thông qua tập thể dục và chế độ ăn uống.

Ngoài ra, nếu chỉ thay đổi lối sống không đủ để giảm cholesterol, bạn cũng có thể cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nhóm statin là nhóm thuốc được kê toa phổ biến nhất. Trong số này, hai loại thuốc hiệu quả nhất là atorvastatin và rosuvastatin. Ngoài ra, bác sĩ có thể kê thêm các loại thuốc khác như ezetimibe và thuốc ức chế PCSK9.

Một số người bị tăng cholesterol máu di truyền, có nguy cơ bị biến chứng do viêm tụy cấp, có thể cần điều trị bằng phương pháp lọc máu chọn lọc lipoprotein. Phương pháp điều trị này sử dụng máy lọc máu để loại bỏ LDL khỏi máu. Sau đó máy sẽ trả lại lượng máu còn lại cho bệnh nhân.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn về vai trò của cholesterol đối với cơ thể và cách kiểm soát hàm lượng cholesterol để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn