Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu là gì? Các yếu tố nguy cơ và cách phòng ngừa

Sự dư thừa triglycerid (chất béo trung tính) và LDL cholesterol (mỡ xấu) trong máu, cũng như thiếu hụt HDL cholesterol (mỡ tốt) có thể gây ra các triệu chứng rối loạn mỡ máu và dẫn đến nhiều vấn đề. về sức khỏe khác. Trong đó, chế độ ăn nhiều chất béo không phải là nguyên nhân duy nhất gây rối loạn mỡ máu mà còn là những thủ phạm giấu mặt mà bạn chưa biết.

Đau ốm rối loạn lipid máu ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Hiểu rõ nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc quan tâm đến sức khỏe, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để phòng ngừa hiệu quả căn bệnh này.

Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu là gì?

Nguyên nhân di truyền của rối loạn mỡ máu

Di truyền được coi là nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu nguyên phát, tuy ít gặp nhưng không phải là không có. Một số người có tiền sử gia đình mắc bệnh này có thể thừa hưởng các đột biến gen làm thay đổi quá trình sản xuất và/hoặc thanh thải các thành phần lipid trong máu. Cụ thể, sản xuất quá mức và loại bỏ không hiệu quả chất béo trung tính và cholesterol LDL khỏi máu hoặc sản xuất thiếu và loại bỏ quá mức cholesterol HDL.

Rối loạn lipid máu di truyền phổ biến ở trẻ em và thanh niên, bao gồm:

• Tăng triglycerid máu nguyên phát. Nguyên nhân do di truyền gen lặn và bệnh nhân thường không béo phì
• tăng lipid máu hỗn hợp. Bạn có nhiều khả năng phát triển dạng rối loạn lipid máu này nếu bạn có nhiều thành viên trong gia đình mắc bệnh này, có thể là do tăng tổng hợp và giảm ly giải lipoprotein (dạng lipid liên kết với protein để chúng có thể di chuyển tự do trong máu) ) . Tình trạng này thường đi kèm với béo phì.

Nguyên nhân rối loạn mỡ máu do lối sống

Những nguyên nhân thứ phát này góp phần gây rối loạn mỡ máu ở các mức độ khác nhau.

1. Chế độ ăn uống không khoa học

Nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn lipid máu là do chế độ ăn uống thiếu chất trong thời gian dài. Tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, cholesterol xấu, chất béo chuyển hóa từ đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, mỡ động vật hay thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến mức cholesterol của bạn trở nên trầm trọng hơn. cholesterol xấu chất béo trung tính xấu và cao trong máu.

Đồng thời, chế độ ăn ít chất béo không bão hòa lành mạnh (thường có trong dầu thực vật và cá béo), ăn quá ít rau quả tươi cũng có thể gây rối loạn lipid máu.

2. Thừa cân, béo phì

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chỉ số BMI từ 30 trở lên hoặc số đo vòng bụng lớn (nữ từ 89cm, nam từ 102cm trở lên) có nguy cơ mắc bệnh rối loạn mỡ máu cao hơn người huyết áp thấp. Chỉ số BMI và vòng bụng nằm trong mức cho phép.

Điều này chứng tỏ, thừa cân béo phì là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh.

3. Lười tập thể dục

Lười vận động kéo dài không chỉ gây tăng cân, mỡ máu cao mà còn dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác.

4. Hút thuốc

Các nhà khoa học đã chứng minh trong thuốc lá có hơn 100 chất hóa học độc hại có thể làm giảm hàm lượng chất béo tốt trong máu. Ngoài ra, hít quá nhiều khói thuốc chủ động và thụ động có thể làm tổn thương thành mạch, kết hợp với mỡ máu cao sẽ dẫn đến tai biến. xơ vữa động mạch cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

5. Mắc các bệnh khác

Những người mắc các bệnh lý sau đây có nguy cơ bị rối loạn lipid máu:

• Bệnh tiểu đường (đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 2)
• Bệnh thận mãn tính như suy thận, hội chứng thận hư
• Các bệnh về gan như xơ gan, bệnh gan ứ mật
• Suy giáp (nồng độ hormone tuyến giáp thấp)
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
• Hội chứng chuyển hóa
• Hội chứng Cushing.

Ngoài ra, việc sử dụng một số loại thuốc cũng có thể gây rối loạn mỡ máu như nhóm thiazide, thuốc chẹn beta, retinoid, corticosteroid, thuốc kháng retrovirus hoạt tính cao, cyclosporin, tacrolimus, estrogen, progestin và glucocorticoid.

Các yếu tố nguy hiểm

Ngoài các nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu nêu trên, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh rối loạn mỡ máu cao hơn nếu:

• Tiền sử gia đình rối loạn mỡ máu
• Khói
• Uống nhiều rượu
• tuổi cao
• Sử dụng estrogen lâu dài, đặc biệt là ở phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc đang mang thai.

Hiểu rõ nguyên nhân rối loạn mỡ máu để biết cách phòng tránh

Sau khi tìm hiểu về nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu chắc hẳn bạn cũng biết thêm về cách phòng tránh. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tật.

Như sau:

• Thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, ít chất béo bão hòa, muối và đường tinh luyện, đồng thời bao gồm nhiều trái cây, rau, cá, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tập thể dục hàng ngày. Đi bộ, đạp xe, chạy bộ hoặc các bài tập đơn giản có thể giúp bạn duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức cho phép và tránh bị thừa cân.
• Giảm cân thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Hạn chế rượu bia.

• Khám sức khỏe định kỳ. Xét nghiệm mỡ máu và khám sức khỏe định kỳ nếu bạn bị thừa cân, béo phì, đái tháo đường hoặc trong gia đình có tiền sử rối loạn lipid máu. chẩn đoán và sự đối xử Sớm.

Tóm lại, chỉ có một số nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu là không thể thay đổi được như di truyền, còn lại, nguyên nhân do lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể chủ động thay đổi để phòng ngừa. phòng chống dịch bệnh. Hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của bạn!

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn