Huyết áp thấp nên làm gì? Mẹo chữa huyết áp thấp tại nhà

Nếu bạn đột nhiên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc hoa mắt, chóng mặt mà không rõ nguyên nhân, trước hết hãy nghĩ đến khả năng tụt huyết áp. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề như sốc, đột quỵ, suy thận… và đôi khi nguy hiểm đến tính mạng.

Thông thường, tụt huyết áp nhẹ có thể hồi phục sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, bệnh nhân cần được chỉ định dùng thuốc hoặc can thiệp y tế (phẫu thuật) để ổn định huyết áp ở mức cần thiết.

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp là áp suất trong mạch máu cần thiết để tim bơm máu qua hệ thống tuần hoàn đến các cơ quan trong cơ thể. Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg). Huyết áp bao gồm hai chỉ số: huyết áp tâm thu, bình thường trong khoảng từ 90 đến dưới 130 mmHg và huyết áp tâm trương, bình thường trong khoảng từ 60 đến dưới 90 mmHg.

Tụt huyết áp hay hạ huyết áp là tình trạng huyết áp giảm xuống dưới mức 90/60 mmHg, cụ thể là huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Tình trạng này thường xảy ra do sự giãn nở bất thường của các mạch máu hoặc do lượng máu trong mạch giảm đột ngột.

Huyết áp thấp sẽ không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu nó là đặc điểm cơ địa và có thể chịu đựng được, tức là chưa xuất hiện các triệu chứng hạ huyết áp. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, huyết áp thấp có thể gây ra một số vấn đề sau:

• Sốc
• Đột quỵ
• Đau tim
• CKD
• tổn thương não

Triệu chứng huyết áp thấp thường gặp

Huyết áp thấp khiến lượng máu từ tim đến các cơ quan (đặc biệt là não) không đủ và người bệnh có thể gặp các triệu chứng sau:

• Chóng mặt hoặc lâng lâng
• Ngất xỉu
• Không có khả năng tập trung
• Mờ mắt hoặc chóng mặt
• buồn nôn
• Mệt mỏi

Tuy nhiên, chỉ số huyết áp của mọi người là không giống nhau. Vì vậy, nếu huyết áp của bạn thấp nhưng không gây ra bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào thì có thể coi đó là chỉ số huyết áp bình thường.

Nguyên nhân gây huyết áp thấp

Một số nguyên nhân phổ biến nhất của huyết áp thấp là:

• Thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu
• Nghỉ ngơi, nằm trên giường quá lâu
• Có thai
• Dùng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc hạ huyết áp
• Nhiễm trùng nặng
• Dị ứng nghiêm túc
• Giảm thể tích máu
• Vấn đề về tim, bệnh tim mạch
• Mất nước hoặc mất máu
• vấn đề nội tiết

Tôi nên làm gì khi bị huyết áp thấp?

Việc điều trị người bị huyết áp thấp cần phải nhanh chóng và đúng cách để tránh dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực thậm chí là tử vong. Trước tiên cần xác định người bị tụt huyết áp có bị đái tháo đường hay không để loại trừ nguy cơ hạ đường huyết. Sau đó tiến hành quy trình sau:

• Người thực hiện sơ cứu người bệnh cần giữ bình tĩnh, từ từ đặt người bệnh ngồi hoặc nằm trên một mặt phẳng, dùng gối đỡ đầu và chân, nên để chân cao hơn đầu.
• Cho người bệnh uống nước sâm, trà gừng, cà phê, chè đặc,… hay đồ ăn mặn hoặc một chút socola sẽ giúp cơ thể dễ chịu trở lại. Nếu không có sẵn những thức ăn, nước uống đó, nên cho bệnh nhân uống nhiều nước để giúp kích thích nhịp tim và nâng huyết áp tạm thời.
• Cho bệnh nhân uống thuốc hạ huyết áp nếu có thuốc do bác sĩ kê đơn.
• Nếu tình trạng bệnh nhân cải thiện, đỡ bệnh nhân ngồi dậy từ từ, nhắc cử động chân tay trước khi ngồi dậy.
• Nếu người bệnh không thấy cải thiện cần nhanh chóng đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Mẹo chữa huyết áp thấp tại nhà

Hầu hết những người bị huyết áp thấp không có triệu chứng hoặc chỉ có các triệu chứng nhẹ không cần dùng thuốc hoặc can thiệp y tế chuyên khoa để giúp tăng mức huyết áp. Thay vào đó, hãy ghi nhớ những điều nên làm và không nên làm sau đây.

Người bị huyết áp thấp nên làm gì?

Thực hiện theo các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà cho huyết áp thấp và xem các triệu chứng của bạn được cải thiện.

• Ăn mặn hơn bình thường: Chế độ ăn nhạt (ít muối) không tốt cho người huyết áp thấp. Bạn nên cân nhắc tăng lượng muối ăn vào để giúp tăng huyết áp. Lưu ý, không lạm dụng muối trong chế độ ăn vì ăn mặn là con dao hai lưỡi, có nguy cơ dẫn đến suy tim, suy thận, nhất là ở người cao tuổi. Vì vậy, trước khi tăng lượng muối trong khẩu phần ăn, bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ về nhu cầu muối hàng ngày.
• Ngồi xếp bằng: Bắt chéo chân khi ngồi đã được chứng minh là giúp tăng huyết áp. Đối với những người bị cao huyết áp, tư thế ngồi này có thể không tốt. Ngược lại, đối với người huyết áp thấp, ngồi khoanh chân là cách tăng huyết áp nhanh và đơn giản nhất, giúp hạn chế lượng máu bị ứ đọng ở ngoại vi và đưa máu về trung tâm.
• Uống thật nhiều nước: Nhiều người thắc mắc uống gì để hạ huyết áp. Trên thực tế, uống nhiều nước là cách nhanh chóng để tăng thể tích máu, từ đó giúp giảm một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến huyết áp thấp. Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể tránh mất nước. Theo đó, bạn nên uống nhiều nước lọc, có thể uống các dung dịch điện giải khi bị mất nước qua tiêu chảy, đổ mồ hôi; Hạn chế caffein và rượu.
• Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng này.
• Mang vớ ép y tế: Vớ ép y khoa giúp giảm lượng máu dồn ở chân, thay vào đó tăng khả năng hồi lưu máu tĩnh mạch, giúp tham gia hiệu quả vào quá trình tuần hoàn của phần trên cơ thể, đặc biệt là tim và não. Vớ nén cũng giúp cải thiện cơn đau và áp lực do viêm khớp giãn tĩnh mạch.

Ngoài ra, nhiều loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ là hạ huyết áp. Nếu xuất hiện các triệu chứng huyết áp thấp sau khi dùng thuốc, bạn cần trao đổi với bác sĩ về các triệu chứng này và tìm cách khắc phục.

Người bị huyết áp thấp nên tránh làm gì?

Dưới đây là một số điều cần tránh khi bạn bị huyết áp thấp:

• Không nâng vật nặng
• Đừng đứng yên trong một thời gian dài
• Tránh ở trong môi trường nóng trong một thời gian dài, đặc biệt là phòng tắm hơi
• Tránh đồ uống có cồn như rượu
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột

Nếu cơ thể bạn không phản ứng với các biện pháp khắc phục huyết áp thấp tại nhà này hoặc nếu các triệu chứng của huyết áp thấp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, bạn nên đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc. Trong trường hợp bị tụt huyết áp kèm theo dấu hiệu choáng, bạn và gia đình cần đặc biệt lưu ý và đưa đi cấp cứu ngay để tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị huyết áp thấp

Nếu những cách chữa huyết áp thấp tại nhà trên đây không giúp ích gì, bạn có thể thắc mắc “Vậy huyết áp thấp có chữa được không?”. Câu trả lời đơn giản nhất là sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Vậy uống thuốc gì để hạ huyết áp? Bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc sau đây thường được sử dụng để điều trị huyết áp thấp:

• Fludrocortison: Nó hoạt động bằng cách thúc đẩy khả năng giữ muối của thận, từ đó gián tiếp giúp giữ nước. Điều này giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp. Khi sử dụng thuốc fludrocortisonNgười bệnh cần đảm bảo bổ sung đủ lượng muối cho cơ thể mỗi ngày.
• Midodrine: Midodrine Kích hoạt các thụ thể trên mạch máu giúp nâng cao huyết áp. Thuốc này dùng cho người bị hạ huyết áp do các nguyên nhân liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh tự chủ.

Như vậy, bạn có thể kiểm soát huyết áp thấp bằng cách áp dụng những mẹo đơn giản kể trên. Nếu tình trạng ngày càng nặng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn nhé!

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chứa các hợp chất chống oxi hóa, giúp giảm tổng hợp axit béo, phân hóa tế bào mỡ, giảm nguy cơ đột quỵ…

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine (Anh) và Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Ai Cập) năm 2016, tinh dầu thông đỏ có chứa chất có thể kích thích enzym AMPK (Adenosine monophosphate-activated protein). , hỗ trợ giảm tổng hợp acid béo, giảm biệt hóa tế bào mỡ. Qua đó, giảm sản sinh các loại mỡ xấu như LDL, triglycerid, bào mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng động mạch, giúp thông thoáng mạch máu.

Năm 2016, một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí quốc tế về các đại phân tử sinh học (Hà Lan) cho thấy tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do, cùng với tác dụng thông mạch. góp phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh nhân suy giảm miễn dịch…

Với tác dụng góp phần lưu thông máu, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc hỗ trợ điều trị các trường hợp rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, người có nguy cơ bị đột quỵ. bệnh nhân đái tháo đường và nâng cao thể trạng cho bệnh nhân đang hóa-xạ trị..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn