Dầu cá giúp chữa bệnh tim: Đúng hay sai?

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, axit béo omega-3 có trong dầu cá, bao gồm cá hồi, cá ngừ và cá mòi không mang lại nhiều lợi ích cho bệnh tim mạch.

Nếu bạn muốn bảo vệ trái tim của mình, hãy tập thể dục và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Bên cạnh đó, không lạm dụng dầu cá cũng là cách hữu hiệu để giữ trái tim khỏe mạnh.

Những lầm tưởng về dầu cá

Trong nhiều năm, các bác sĩ và chuyên gia y tế đã khuyến nghị bổ sung dầu cá, một hợp chất giàu axit béo omega-3, vào chế độ ăn uống của bạn để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất về vấn đề này, phân tích các thử nghiệm lâm sàng trước đây về tác dụng của omega-3, cho thấy chất bổ sung này không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong do đột quỵ. đột quỵ hoặc các vấn đề về tim khác.

Đây không phải là lần đầu tiên những lợi ích về tim mạch của dầu cá gây ra tranh cãi. Một phân tích gần đây cũng cho thấy bổ sung dầu cá không ngăn ngừa các cơn đau tim hoặc đột quỵ ở những người mắc bệnh tim. (Một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng dầu cá giúp tăng trí nhớ ở bệnh nhân Alzheimer, giảm các triệu chứng của bệnh hoặc cải thiện kỹ năng tư duy so với các loại giả dược khác).

Sự thật về lợi ích của dầu cá đối với tim mạch

Những phát hiện này có thể dẫn đến một số nhầm lẫn giữa những người mắc bệnh tim và những người khỏe mạnh đang tìm cách ngăn ngừa bệnh tim. Trong khi một số nghiên cứu ban đầu xác nhận lợi ích tim mạch đáng kể của dầu cá, bằng chứng sau đó lại cho thấy điều ngược lại. Hơn nữa, sự không nhất quán giữa các thử nghiệm chẳng hạn như liều lượng được sử dụng trong các thử nghiệm không đồng đều đã góp phần làm sai lệch kết quả.

Một lý do khác khiến dầu cá không còn quan trọng trong điều trị bệnh tim là ngày càng có nhiều người sử dụng các phương pháp điều trị bệnh tốt hơn, bao gồm cả thuốc statin. Những loại thuốc này giúp giảm tỷ lệ đau tim và tử vong do bệnh tim khiến việc sử dụng dầu cá trở nên không cần thiết.

Hơn nữa, các nghiên cứu sau này về việc sử dụng dầu cá như một chất bổ sung chế độ ăn uống thường có kết quả khác nhau. Một số nghiên cứu ủng hộ, một số phản đối. Có lẽ một chế độ ăn giàu cá giàu omega-3 sẽ hiệu quả, nhưng việc bổ sung dầu cá thì không. Đây là một thông điệp không mấy vui vẻ, vì các chất bổ sung dầu cá từ lâu đã được coi là một loại thực phẩm thay thế rẻ tiền và dễ kiếm.

Chữa bệnh tim mạch bằng dầu cá với liều lượng vừa phải

Như vậy, vẫn chưa có câu trả lời thống nhất về việc người mắc bệnh tim mạch có nên sử dụng loại dầu này hay không. Tuy nhiên, có bằng chứng cho thấy dầu cá có thể cải thiện một số yếu tố nguy cơ tim mạch (như HDL, triglyceride hay tăng huyết áp). Vì vậy, bạn vẫn có thể nhận được nhiều lợi ích hơn rủi ro khi sử dụng chúng.

Nếu không quá bận tâm về vấn đề chi phí, bạn hoàn toàn có thể bổ sung dầu cá như một giải pháp hỗ trợ cho bệnh tim mạch, miễn là bạn luôn ghi nhớ không lạm dụng những viên uống này.

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn