Cholesterol thấp có nguy hiểm không?

Cholesterol thấp là vấn đề ít được quan tâm và thường bị bỏ qua. Như chúng ta đã biết, cholesterol cao có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu cholesterol thấp hơn bình thường thì có nguy hiểm không?

Cholesterol là một thành phần của lipid máu, đóng vai trò rất quan trọng trong hệ thống sinh học của cơ thể. Cholesterol tham gia vào quá trình sản xuất vitamin D, axit mật và một số hormone, đồng thời hỗ trợ hoạt động của màng tế bào sợi thần kinh. Phần lớn cholesterol sẽ do gan tạo ra, còn lại là từ các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, nội tạng động vật, v.v.

Khi nào mức cholesterol được coi là thấp?

Tính chất chung của cholesterol là không tan trong nước nên chúng cần liên kết với protein để tạo thành lipoprotein thì mới di chuyển được trong máu. Cholesterol được phân thành hai loại: lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL). Ngoài tên chính, LDL còn được gọi là cholesterol xấu vì nó có thể làm tắc nghẽn mạch máu. Ngược lại, HDL được gọi là cholesterol tốt vì nó có khả năng vận chuyển LDL từ máu đến gan để phân hủy và loại bỏ khỏi cơ thể.

Thông thường, nồng độ cholesterol trong máu được coi là bình thường khi nằm trong giới hạn sau:

• Cholesterol toàn phần < 200mg/dL
• Chỉ số HDL 60mg/dL
• Chỉ số LDL <100mg/dL

Cholesterol thấp là gì? Giới hạn này đôi khi có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như chủng tộc, giới tính và tuổi tác nên không thể nói chính xác cholesterol thấp hơn bình thường ở giới hạn nào. Tuy nhiên, cholesterol toàn phần thấp nếu cholesterol toàn phần < 120 mg/gL hoặc cholesterol LDL thấp nếu LDL < 40 mg/dL.

Cholesterol thấp có nguy hiểm không?

Như hầu hết chúng ta đều biết, lượng cholesterol trong máu cao có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, cụ thể là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ hay tai biến mạch máu não. Do đó, cholesterol thấp thường có lợi hơn cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có đúng không?

Có gì sai với cholesterol toàn phần thấp? Trên thực tế, nếu cholesterol toàn phần thấp hơn mức bình thường hoặc LDL rất thấp và kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến một số vấn đề trong cơ thể như:

• Rối loạn hoạt động của tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh và tế bào sinh dục
• Giảm sản xuất một số hormone của cơ thể
• Tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết
• Có nhiều khả năng bị lo lắng và trầm cảm
• Có thể gây mất trí nhớ và suy giảm trí nhớ
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng và ung thư
• Phụ nữ mang thai có nhiều khả năng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân nếu cholesterol quá thấp trong thai kỳ.

Như vậy có thể thấy, cholesterol thấp cũng là tình trạng cần được quan tâm và khắc phục bởi nếu không phát hiện kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.

Triệu chứng cholesterol thấp

Những người bị cholesterol cao thường không có triệu chứng cho đến khi cơn đau tim hoặc đột quỵ xảy ra. Ngoại trừ trường hợp mỡ tích tụ quá nhiều gây tắc nghẽn nặng động mạch vành, người bệnh có thể bị đau tức ngực do lượng máu đến nuôi cơ tim bị giảm. Vì vậy, những gì về cholesterol thấp? Các triệu chứng của cholesterol cao sẽ không xảy ra ở những người có lượng cholesterol thấp.

Thay vào đó, các triệu chứng trầm cảm và lo lắng có thể là dấu hiệu của mức cholesterol trong máu thấp, bao gồm:

• Thường xuyên cảm thấy thất vọng, bi quan
• Trong lòng luôn lo lắng, bất an và bất an
• Rối loạn tinh thần, khó tập trung
• Tâm trạng thất thường, dễ bị kích động
• Khó đưa ra quyết định
• Mất ngủ lâu ngày
• Chán ăn, ăn không ngon

Nếu bạn nghi ngờ mình bị cholesterol thấp hoặc gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu và đưa ra kết luận chính xác nhất cho tình trạng bệnh của bạn.

Làm gì để tăng mức cholesterol?

Hiện nay, không có loại thuốc nào có tác dụng làm tăng cholesterol toàn phần, cũng như LDL. Đối với cholesterol tốt, HDL, nồng độ trong máu có thể tăng lên bằng cách uống statin. Tuy nhiên, thuốc statin có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, chỉ nên sử dụng khi có sự tư vấn của bác sĩ.

Mặc dù rất khó để tăng cholesterol như mong muốn, nhưng có thể duy trì cholesterol ở mức ổn định bằng cách điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống. Dưới đây là một vài biện pháp có thể giúp ích:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và các sản phẩm từ sữa để cắt giảm chất béo bão hòa. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và axit béo omega-3 như: cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó, hạt chia, bột yến mạch, rau xanh và trái cây. …
• Giảm cân: Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Hạn chế uống rượu: Uống một lượng rượu trắng vừa phải mỗi ngày đã được chứng minh là làm tăng mức HDL, tuy nhiên điều này không được khuyến khích, vì uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến các vấn đề. Các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn bao gồm huyết áp cao, suy tim và đột quỵ.
• Không hút thuốc: Ngừng hút thuốc sẽ cải thiện hàm lượng HDL cholesterol trong máu, đồng thời chức năng phổi, huyết áp, nhịp tim cũng được cải thiện.
• Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục đều đặn khoảng 20-30 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thêm dẻo dai, khỏe mạnh, ngăn ngừa béo phì mà còn giảm nồng độ LDL có hại, tăng HDL có lợi.

Ngoài các biện pháp trên, bạn cũng có thể bổ sung một số loại thực phẩm bổ sung có thành phần dầu cá, coenzym Q10, chất xơ hòa tan để tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp duy trì mức cholesterol trong giới hạn bình thường. .

Nói tóm lại, cả mức cholesterol thấp và cao đều có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, hãy thường xuyên theo dõi nồng độ cholesterol, kết hợp với việc thiết lập lối sống khoa học để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn