8 sự thật về cholesterol không phải ai cũng biết!

Cholesterol là một loại chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể, có thể cho bạn biết về sức khỏe tim mạch trong tương lai. Khi mức cholesterol quá cao, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn sẽ tăng gấp đôi. Hiểu rõ về cholesterol sẽ giúp bạn kiểm soát chúng cũng như phòng ngừa bệnh tim hiệu quả. Dưới đây là 8 sự thật về cholesterol bạn cần biết:

Bạn không thể sống thiếu cholesterol

Cholesterol được sinh ra trong cơ thể chúng ta, đối với trẻ sơ sinh sẽ được hấp thụ từ sữa mẹ. Trên thực tế, cholesterol cũng được thêm vào sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của các hormone và tế bào. Nó cũng tạo nên cấu trúc của các tế bào trong cơ thể bạn và giúp gan tạo ra các axit cần thiết để chuyển hóa chất béo trong cơ thể bạn.

Các động mạch bị tắc có thể trông giống như bơ

Cholesterol LDL tích tụ từ từ trong thành động mạch, làm tắc nghẽn động mạch, hạn chế lưu lượng máu và tạo ra các mảng xơ vữa. Từ đó, lòng mạch dày lên và có màu vàng. Nếu bạn có thể nhìn vào các động mạch bị tắc nghẽn do cholesterol, bạn sẽ thấy chúng được bao phủ bởi một lớp bơ đông lạnh.

Bạn cũng có thể biết khi nào mức cholesterol của bạn cao

Bạn thường chỉ biết mình bị cholesterol cao khi bác sĩ cho bạn biết. Tuy nhiên, khi mức cholesterol cao cũng có thể được nhìn thấy rõ ràng qua các đốm vàng trên da của bạn được gọi là bệnh vàng da.

Những nốt này có kích thước khác nhau và được tìm thấy trên khắp cơ thể, bao gồm cả khuỷu tay, đầu gối và mí mắt. Vàng da có xu hướng xuất hiện ở người cao tuổi, người mắc bệnh tiểu đường hoặc người bị di truyền cholesterol cao trong máu.

Trẻ em cũng có thể bị cholesterol cao

Nhiều người nghĩ rằng cholesterol cao chỉ là vấn đề của người lớn, nhưng chìa khóa để có mức cholesterol bình thường là bắt đầu kiểm tra càng sớm càng tốt. Nên bắt đầu tầm soát trẻ từ 9 đến 11 tuổi. Đặc biệt những trường hợp trẻ có nguy cơ béo phì cao, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc có lượng cholesterol cao thì cần tầm soát từ 2 tuổi. .

Đàn ông có cholesterol cao có thể bị ung thư tinh hoàn

Ngoài việc gây hại cho tim, cholesterol cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu cho thấy nam giới có mức cholesterol khoảng 270mg/dl hoặc cao hơn có nguy cơ mắc ung thư tinh hoàn cao gấp 4,5 lần so với nam giới có mức cholesterol khoảng 220 hoặc thấp hơn.

Mức cholesterol thấp có hại cho sức khỏe

Ai cũng biết cholesterol cao không tốt nhưng cholesterol thấp cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ mức cholesterol ở mức 200mg/dl, mức trung bình cho người trưởng thành. Tuy nhiên, nếu mức cholesterol của bạn thấp hơn mức đó, ví dụ 160mg/dl, thì có thể dẫn đến các nguy cơ về sức khỏe bao gồm cả ung thư.

Các nghiên cứu cho thấy một số phụ nữ mang thai có lượng cholesterol thấp dễ sinh non. Cholesterol thấp cũng có liên quan đến lo lắng và trầm cảm.

Tập thể dục làm tăng cholesterol tốt

Các bác sĩ thường khuyên rằng tập thể dục có thể làm giảm mức cholesterol một cách tự nhiên. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cholesterol theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào giới tính và chủng tộc của bạn.

Những người tập thể dục nhẹ trong một giờ hoặc tập thể dục vừa phải nửa giờ mỗi tuần có thể làm tăng lượng cholesterol HDL tốt cho cơ thể.

Bạn có thể bổ sung cholesterol cho cơ thể bằng cách ăn uống

Gan sản xuất khoảng 1.000mg cholesterol mỗi ngày. Ngoài ra, chúng ta có thể cung cấp cholesterol cho cơ thể bằng cách ăn một số thực phẩm như thịt đỏ hoặc trứng. Tuy nhiên, bạn nên nhớ bổ sung một lượng vừa đủ để tránh lượng cholesterol quá cao.

Trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn hiểu rõ hơn về cholesterol. Bạn nên duy trì cholesterol ở mức ổn định vì khi cholesterol quá cao hoặc quá thấp cũng đều gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tinh dầu thông đỏ được coi là bí quyết giúp lưu thông máu hiệu quả của người Hàn Quốc, góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Tinh dầu thông đỏ từ lâu đã được coi là bí quyết giúp lưu thông khí huyết hiệu quả của người Hàn Quốc. Do tác dụng kích thích men AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase) làm giảm tổng hợp acid béo, sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ. Từ đó, giảm sản sinh các loại mỡ “xấu” như LDL, triglycerid và mài mòn dần các mảng xơ vữa trong lòng mạch giúp thông thoáng mạch máu không chỉ ở mạch máu lớn mà còn ở vi tuần hoàn, giúp toàn bộ hệ thống mạch máu được thông thoáng. được khỏe mạnh. Tác dụng này góp phần ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa biến chứng mạch máu ở bệnh nhân tiểu đường..

Quý khách có thể tìm hiểu và mua Tinh dầu thông đỏ chất lượng cao – uy tín, được bán tại https://tinhdauthongdo.com.vn